viernes, 26 de octubre de 2012


Escucha este video, no te arrepentidas aunque el diablo te diga que estas cansado, escuchalo el solo hará cualquier cosa para que tu no tengas tu bendición....


http://www.youtube.com/watch?v=lFrx7Y-IXfc

Ya deja de sentir lastima contigo, tu vales mucho


Tenemos que dejar de sentir lastima por nosotros mismos....Basta Ya 


¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿ de un trabajoque no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida?
¡Ya libérate! ¡tira ya ese costal que llevas en la espalda en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra o

portunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti.

¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?

lunes, 22 de octubre de 2012

Tratamientos para la depresión




Los tratamientos más usuales son:

  1. La terapia psicológica, que los ayuda a eliminar el enojo reprimido mediante la figura de “persona segura” (el terapeuta), para que puedan enojarse sin sentir culpa.
  2. El electroshock, que crea una amnesia parcial para que la persona olvide su enojo. Esta ayuda es transitoria y se suele volver a caer en la depresión.
  3. La medicación antidepresiva, que es eficaz en parte y en algunos pacientes.
Complementos: 

1. Hacer actividades al aire libre 
2. Manualidades
3. El apoyo de tu familia, amigos y compañeros de trabajo (es importante que si estas trabajando tus compañeros sepan lo que estas pasando no necesariamente todos los detalles.
4. No vivir en soledad, si vices sola (o) tienes que intentar mudarte con un familiar, o amigo el estar solo es un riesgo si la depresión es severa.

La tristeza y la depresión parecen lo mismo, pero no lo son


La tristeza y la depresión parecen lo mismo, pero no lo son
 La tristeza es pasajera. La depresión se queda en tu vida y si no la tratas permanece en ella hasta acabar contigo.

Aprende a diferenciar estos sentimientos porque aunque en ambos existen lagrimas son muy diferentes......

La tristeza = es un vacío frente a una pérdida. Se sabe qué se ha perdido, se expresa rabia por la herida y dolor por la pérdida, pero en cuanto se resuelve el enojo la tristeza desaparece.

La depresión = es el sentimiento de estar tristes, infelices o melancólicos, y ocurre cuando el enojo queda arraigado en el corazón y se transforma en odio.


En la depresión no hay un libre fluir de los sentimientos. Empieza como una tristeza, pero se pierde contacto con el hecho que originó esa tristeza; se fomenta el enojo y el odio.

Cuando el enojo se vuelve contra uno mismo, el sentimiento lamentablemente crece fuera de toda proporción con la realidad, produciendo una actitud de defensa oculta.






miércoles, 10 de octubre de 2012

No Estas Solo, No te dejes vencer

 http://www.youtube.com/watch?v=532ivopbrxI


Si nos encerramos en un cuarto a llorar como muchas veces queremos hacer, si dejamos que ese cansancio nos domine pronto la depresión acabara nuestra vida y somos nosotros los que tenemos que acabar en la vida de ella. Sin duda Dios es un gran refugio nuestro padre que nos da las fuerzas cuando le pedimos con Fe.

Solo debemos recordar que el día que salgas de este abismo NO lo olvides, No te olvides de Dios si lo haces parte de tu vida y de tu familia podrás vencer cualquier cosa....con Fe

sábado, 6 de octubre de 2012

Buenos Dias amigos....Hoy mirate en el espejo y grita "soy especial, Dios me ama si no ya no estuviera aquí, que inteligente eres, soy vencedor, soy vencedora....gritalo y creelo no permitas que nada arruine tu fin de semana, piensa en las cosas bonitas que te rodean, ignora todas las feas has como si no existen en tu mundo hoy todo es bello pero lo mas bello eres TU....recuerda que aquí tienes a alguien que te entiende cuando estas negativo, se alegra cuando estas positivo y esta de tu lado siempre.

Ivonne...

viernes, 5 de octubre de 2012

10 sintomas para identificar la depresion


La depresión es un problema de que los médicos pronostican  se convertirá en una de las principales enfermedades en los próximos años, algo que es preocupante si tenemos en cuenta que un estado depresivo se convierte en algo crónico qu puede resultar en un sentimiento que lleve  a quien lo padece a la misma muerte.

Controlar que suframos o no la depresión no es algo que podamos controlar, sus orígenes aún son oscuros la depresión afecta nuestra vida en muchas maneras. Así que si te sientes en algún momento con alguno de estos síntomas busca ayuda professional immediate.





1. Cambios bruscos de humor, pasar inesperadamente de la alegría      la tristeza.

2. Falta de apetito

3. Impaciencia y agresividad

4. Deseos de acabar con tu vida.

5. Falta de sueño

6. Cansancio sin motivo

7. Baja autoestima

8. Falta de Intereses en las relaciones con los demas.

9. Poca capacidad para concentrarse  en general

10. Dolores de cabeza



Nadie me comprende

La depresión es una terrible enfermedad, lo que la hace mas terrible es el poco apoyo que muchas veces tiene la persona que la padece. La familia tiene que informarse y entender que esto es una enfermedad como cualquier otra y si el paciente no recibe apoyo jamas podrá salir de este abismo e incluso muchos terminan quitandose la vida.

La depresión no es un "Show" "una Changueria" (como decimos los puertorriqueños) a nadie le gusta sentir esta tristeza tan profunda, nadie quiere ser infeliz, nadie quiere hacer dano a su familia con sus corajes o rabietas que son producto de este descontrol, nadie quiere lastimar a su familia y a si mismo encerrados en una habitación a llorar, a dormir, a sufrir.

Ese estado tan patético ninguna persona lo quiere sentir, si tienes un familiar con depresión acude a un psiquiatra o a un psicologo para que ese profesional pueda explicarte sus sintomas y conteste todas tus preguntas de esta manera demuestras el amor que sientes por ese ser querido que ves siempre triste y no entiendes porque.

Por ultimo y no menos importante sabes que segun especialistas lo menos que debes decirle a una persona en depresion es    “tienes que poner de tu parte y animarte”.