sábado, 29 de diciembre de 2012

Depresion Bipolar

DEPRESIÓN BIPOLAR 
DR. JORGE CABRERA

La depresión bipolar, antaño denominada "enfermedad maníaco-depresiva", es un trastorno que cursa con fases de manía o euforia y depresión. La fase maníaca se caracteriza por la aparición, de un período de elevación del estado de ánimo, anormal, expansivo e irritable, de al menos una semana de duración. El ánimo elevado va de una extraordinaria capacidad de entusiasmarse hasta una exaltación desenfrenada. La irritabilidad se manifiesta con enfado cuando los que rodean al paciente no se muestran acordes con él. La elevación del ánimo se acompaña de un aumento de la autoestima o grandiosidad, una disminución de la necesidad de dormir, lenguaje verborreico, fuga de ideas, distrabilidad, agitación, e implicación excesiva en actividades placenteras que ponen en peligro su vida.
La fase depresiva es en muchos sentidos el polo opuesto de la manía. Se caracteriza por la aparición de un estado de ánimo depresivo, de una duración de al menos dos semanas, durante el cual hay una pérdida de interés o placer (anhedonia) en todas las actividades. Durante el episodio depresivo se experimentan abatimiento, inhibición de la actividad intelectual, cambios de¡ apetito, peso y de la actividad psicomotora, falta de energía,
sentimientos de infravaloración o de culpa; dificultad para concentrarse o tomar decisiones, y pensamientos recurrentes de muerte o ideación, planes o intentos suicidas. También se observan alteraciones físicas en el curso de la fase depresiva; la musculatura parece lacia, la expresión del rostro se paraliza y los movimientos se enlentecen.
La prevalencia de la depresión bipolar es de un 1 a 2%, esto es, una a dos de cada 100 personas la presentan. El cuadro con frecuencia comienza entre los 20 y los 50 años de edad, aunque también suele presentarse durante la adolescencia.
La creatividad y la depresión bipolar se asocian con frecuencia. Los estudios patobiográficos de artistas, poetas, escritores, pintores, compositores, músicos, y grandes líderes de la humanidad, muestran síntomas de este cuadro.
La evolución de esta enfermedad es extraordinariamente variable. Algunos pacientes sufren una fase maníaca o depresiva a lo largo de la vida. Sin embargo, la mayoría presentan varias fases y los intervalos libres de recidivas de la enfermedad se hacen cada vez más cortos.

PD. Me encanto este articulo y quise compartirlo con ustedes espero que les sirva de ayuda….Dios los bendiga    Ivonne Sanchez 

viernes, 21 de diciembre de 2012

Un Blog para Todos

Saludos Amigos…..

Queria decirles que este lugar no es solo para gente que esta deprimida si no es un lugar donde podemos compartir algun suceso que te llevo a una profunda tristeza y compartir como lo superaste esto es un tipo de depresión pasajera donde igual puede que la persona piense en el suicidio, en querer tener muchas ganas de morir y esto aunque se entiende cuando sufrimos estas depresiones no debemos permitirnos ese pensamiento, piensa en cosas hermosas, en lo que quieres ser y ponte como meta que lo vas a realizar.

Aqui puedes compartir pensamientos positivos y servir de instrumento de bendición a otros en momentos en que lo necesitan.

Seamos una comunidad de apoyo maxime en estos momentos en que el mundo atraviesa una de sus peores crisis….POSITIVOS

lunes, 26 de noviembre de 2012

Depresión en Navidad


Depresión navideña


Con este término no quiero inventar un nuevo trastorno que aparezca en los manuales psiquiátricos, pero si quiero llamar la atención sobre un estado de ánimo que se desarrolla en esta época del año y que guarda mucha similitud con la depresión que todos conocemos.


En principio, cumple todas las características de un depresión común, la persona se encuentra triste y melancólica durante las fiestas navideñas, tiene una visión negativa de lo que la rodea y cualquier actividad le resultará complicada de llevar a cabo.


Existen Ciertos Factores que te llevan a sentir esa tristeza en esta época.


Recuerdos de seres queridos, personas que han muerto o que se encuentran lejos con los cuales no se puede compartir estas vivencias. Se echa de menos a esta persona y se recuerda con nostalgia los momentos navideños vividos con ella, puesto que no pueden repetirse, el pensamiento será negativo hacia esa situación y la persona afectada no tendrá ganas de fiesta. Está focalizando toda su atención en ese acontecimiento o en esa persona que falta y no es capaz de ver el resto del ambiente, como otros familiares que sí están con ella, otras situaciones nuevas y positivas, etc.

   Paralelo a lo anterior aparecen recuerdos de acontecimientos pasados vividos en estas fiestas o a lo largo del año que fueron negativos y que ahora salen a relucir para demostrar lo mal que lo hemos pasado o lo desdichados que hemos sido. Es una forma de rememorar el pasado pero que solo sirve para ensuciar el presente.

    Las personas que se encuentra lejos de casa, viviendo o trabajando en otras ciudades y que no tienen la posibilidad de volver a casa en estas fechas pueden desarrollar este trastorno, sobre todo porque pensarán en lo sólos o lejos que están y no aprovecharán lo que les brinda su nueva ciudad para pasar las fiestas. Igualmente es una forma negativa de vivir una realidad, eligen pensar en negativo cuando podían hacerlo en positivo.

Sigue estos consejos....

Haz que los recuerdos de los fallecidos se conviertan en algo agradable. Rememora las cosas positivas de esa persona, recuerda los chistes del abuelo o la tarta tan rica de la abuela.¿ Qué cosas aportaba esta persona a estas fiestas? Piensa en ello e incúlcaselo a los demás, sobre todo si son niños, hazles ver con alegria el recuerdo de esta persona y no trates de ocultarselo. Busca sus momentos buenos y repítelos cuando puedas, hablar abiertamente de ello, te ayudará a estar más aliviado.

Hecha mano de los tuyos para superar los malos momentos, hablar y expresar tus sentimientos te ayudarán a sentirte mejor, además muchos de tus pensamientos serán extremadamente negativos, si los compartes tienes posibilidades de que alguien te ayude a desmontarlos y a que veas la parte positiva.

Recuerda que muchas familias tienen problemas que resolver y que no eres el único, intenta aceptar tu realidad y aprovechar las fiestas para desconectar un poco del día a día. Cuando se acaben todo seguirá igual estés triste o no , tu estado de ánimo no ayuda a mejorar la situación, todo lo contrario. Recuerda que la Navidad es solo una fecha en el calendario y que cada persona le dá el significado que ella quiere. No le dés tanta importancia , es una fiesta más.

Aprovecha los momentos bajos para estar contigo mismo y relajarte, si lo consigues saldrás con energías renovadas. Busca la serenidad en los pequeños detalles, un baño caliente, un té a media tarde, una película tristona por la noche.

Plantéate toda tu situación como si la estuvieras viendo desde fuera, como si fueras un espectador que está mirando una obra de teatro. Analiza toda la situación y valora cuanto de negativo hay en ella y cuanto de positivo, intenta no caer en la trampa de focalizar toda tu atención en los puntos negativos, busca más allá e intenta localizar algo bueno, seguro que lo encuentras.

No te dejes llevar por la publicidad. Busca tu propia felicidad, no tiene porqué ser igual que la de los anuncios. Disfruta estando con los tuyos y teniendo vivencias positivas , no te compares, saldrás perdiendo en la mayoria de los casos, no olvides que la publicidad está exagerada para incitarnos al consumo, sería muy difícil estar a la altura. Busca tu propio nivel y disfruta de él.

Aprovecha tus recursos y sé creativa; una buena cena de Navidad no necesita obligatoriamente marisco o cordero, tan caros en estas fechas. Busca alternativas y decora tu mesa con cosas apetecibles, los demás te lo agradecerán y disfrutarán de la cena.

No permitas que la depresion arruine esta epoca de alegria donde celebramos el nacimiento de nuestro Jesus, en primera siempre pidele fortaleza a Dios y Cancela todo espiritu de y tristeza en el nombre de Jesus.... espero que Dios te ayude a convertir esta epoca de Navidad en una feliz y Libre de esta horrible enfermedad.

Dios les bendiga....Un Abrazo
Ivonne

viernes, 26 de octubre de 2012


Escucha este video, no te arrepentidas aunque el diablo te diga que estas cansado, escuchalo el solo hará cualquier cosa para que tu no tengas tu bendición....


http://www.youtube.com/watch?v=lFrx7Y-IXfc

Ya deja de sentir lastima contigo, tu vales mucho


Tenemos que dejar de sentir lastima por nosotros mismos....Basta Ya 


¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿ de un trabajoque no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida?
¡Ya libérate! ¡tira ya ese costal que llevas en la espalda en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra o

portunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti.

¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?

lunes, 22 de octubre de 2012

Tratamientos para la depresión




Los tratamientos más usuales son:

  1. La terapia psicológica, que los ayuda a eliminar el enojo reprimido mediante la figura de “persona segura” (el terapeuta), para que puedan enojarse sin sentir culpa.
  2. El electroshock, que crea una amnesia parcial para que la persona olvide su enojo. Esta ayuda es transitoria y se suele volver a caer en la depresión.
  3. La medicación antidepresiva, que es eficaz en parte y en algunos pacientes.
Complementos: 

1. Hacer actividades al aire libre 
2. Manualidades
3. El apoyo de tu familia, amigos y compañeros de trabajo (es importante que si estas trabajando tus compañeros sepan lo que estas pasando no necesariamente todos los detalles.
4. No vivir en soledad, si vices sola (o) tienes que intentar mudarte con un familiar, o amigo el estar solo es un riesgo si la depresión es severa.

La tristeza y la depresión parecen lo mismo, pero no lo son


La tristeza y la depresión parecen lo mismo, pero no lo son
 La tristeza es pasajera. La depresión se queda en tu vida y si no la tratas permanece en ella hasta acabar contigo.

Aprende a diferenciar estos sentimientos porque aunque en ambos existen lagrimas son muy diferentes......

La tristeza = es un vacío frente a una pérdida. Se sabe qué se ha perdido, se expresa rabia por la herida y dolor por la pérdida, pero en cuanto se resuelve el enojo la tristeza desaparece.

La depresión = es el sentimiento de estar tristes, infelices o melancólicos, y ocurre cuando el enojo queda arraigado en el corazón y se transforma en odio.


En la depresión no hay un libre fluir de los sentimientos. Empieza como una tristeza, pero se pierde contacto con el hecho que originó esa tristeza; se fomenta el enojo y el odio.

Cuando el enojo se vuelve contra uno mismo, el sentimiento lamentablemente crece fuera de toda proporción con la realidad, produciendo una actitud de defensa oculta.






miércoles, 10 de octubre de 2012

No Estas Solo, No te dejes vencer

 http://www.youtube.com/watch?v=532ivopbrxI


Si nos encerramos en un cuarto a llorar como muchas veces queremos hacer, si dejamos que ese cansancio nos domine pronto la depresión acabara nuestra vida y somos nosotros los que tenemos que acabar en la vida de ella. Sin duda Dios es un gran refugio nuestro padre que nos da las fuerzas cuando le pedimos con Fe.

Solo debemos recordar que el día que salgas de este abismo NO lo olvides, No te olvides de Dios si lo haces parte de tu vida y de tu familia podrás vencer cualquier cosa....con Fe

sábado, 6 de octubre de 2012

Buenos Dias amigos....Hoy mirate en el espejo y grita "soy especial, Dios me ama si no ya no estuviera aquí, que inteligente eres, soy vencedor, soy vencedora....gritalo y creelo no permitas que nada arruine tu fin de semana, piensa en las cosas bonitas que te rodean, ignora todas las feas has como si no existen en tu mundo hoy todo es bello pero lo mas bello eres TU....recuerda que aquí tienes a alguien que te entiende cuando estas negativo, se alegra cuando estas positivo y esta de tu lado siempre.

Ivonne...

viernes, 5 de octubre de 2012

10 sintomas para identificar la depresion


La depresión es un problema de que los médicos pronostican  se convertirá en una de las principales enfermedades en los próximos años, algo que es preocupante si tenemos en cuenta que un estado depresivo se convierte en algo crónico qu puede resultar en un sentimiento que lleve  a quien lo padece a la misma muerte.

Controlar que suframos o no la depresión no es algo que podamos controlar, sus orígenes aún son oscuros la depresión afecta nuestra vida en muchas maneras. Así que si te sientes en algún momento con alguno de estos síntomas busca ayuda professional immediate.





1. Cambios bruscos de humor, pasar inesperadamente de la alegría      la tristeza.

2. Falta de apetito

3. Impaciencia y agresividad

4. Deseos de acabar con tu vida.

5. Falta de sueño

6. Cansancio sin motivo

7. Baja autoestima

8. Falta de Intereses en las relaciones con los demas.

9. Poca capacidad para concentrarse  en general

10. Dolores de cabeza



Nadie me comprende

La depresión es una terrible enfermedad, lo que la hace mas terrible es el poco apoyo que muchas veces tiene la persona que la padece. La familia tiene que informarse y entender que esto es una enfermedad como cualquier otra y si el paciente no recibe apoyo jamas podrá salir de este abismo e incluso muchos terminan quitandose la vida.

La depresión no es un "Show" "una Changueria" (como decimos los puertorriqueños) a nadie le gusta sentir esta tristeza tan profunda, nadie quiere ser infeliz, nadie quiere hacer dano a su familia con sus corajes o rabietas que son producto de este descontrol, nadie quiere lastimar a su familia y a si mismo encerrados en una habitación a llorar, a dormir, a sufrir.

Ese estado tan patético ninguna persona lo quiere sentir, si tienes un familiar con depresión acude a un psiquiatra o a un psicologo para que ese profesional pueda explicarte sus sintomas y conteste todas tus preguntas de esta manera demuestras el amor que sientes por ese ser querido que ves siempre triste y no entiendes porque.

Por ultimo y no menos importante sabes que segun especialistas lo menos que debes decirle a una persona en depresion es    “tienes que poner de tu parte y animarte”.